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21 juin 2019

Quelle posture doit-on adopter au travail?

Quelle posture doit-on adopter au travail? Nous sommes environ 75% à passer notre temps assis derrière un poste de travail, notamment un ordinateur. Et je ne vous apprends pas que l’ergonomie de ce poste est fondamentale pour la suite. Autrement dit, beaucoup d’entre nous se retrouve avec des maux de dos, tensions dans la nuque, aux poignets, et j’en passe. On appelle ça plus communément douleurs musculosquelettiques La raison ? votre posture ! Voici quelques petits conseils pour les éviter au maximum : #1 – Se tenir droit sur son siège. Il faut veiller à garder le dos le plus droit possible tel un i #2 – Maintenir ses lombaires. Un petit coussin placer dans le bas de votre dos, permet d’avoir une meilleure posture. #3 -Le clavier doit permettre d’avoir vos avant-bras et épaules sans aucunes tensions. Autrement dit un angle droit doit se former entre vos avant-bras et épaules. #4 – Vos jambes doivent également former un angle droit. Pieds bien ancrés au sol. Veillez à ce que vos genoux ne soient pas plus haut que votre bassin. #5 – Un écran devant vos yeux ? le haut de ce dernier doit être à hauteur de vos yeux. On évite la tension dans la nuque de cette manière. #6 – Statique ok mais pas plus de 30 minutes. On se lève et on marche un peu afin de se dégourdir les jambes et remettre en mouvement la machine 😊 Alors on se motive et on applique ces petits conseils, ça ne mange pas de pain et ça fait du bien 😉 Bye Bye tensions. .

21 juin 2019

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21 juin 2019

L’amiante avant travaux chez les particuliers, obligatoire ?

L’amiante avant travaux chez les particuliers, obligatoire ? Un particulier souhaite effectuer des travaux au sein de sa maison ? un petit point amiante s’impose. L’amiante constitue toujours un fléau car sa présence est toujours d’actualité en France. Nous en trouvons dans divers matériaux : Dalles de sol, joints mastic, faux plafonds, plaques fibrociment… Les locataires ou propriétaires d’une habitation dont le permis de construire a été délivré avant l’interdiction d’utiliser ce matériau le 01 Juillet 1997, et que vous souhaitez bricoler chez vous, vous êtes de ce fait potentiellement concerné par le facteur amiante. Le diagnostic Amiante est obligatoire… …si le bien immobilier doit se vendre et qu’il a été construit avant le 01 juillet 1997, cependant le diagnostic Amiante avant travaux est obligatoire également si vous avez pour projet de réhabiliter ou de rénover le bien immobilier. Il permet de prévenir les risques potentiels que l’amiante peut engendrer auprès des artisans travaillant sur la rénovation d’un bien. Repérage amiante : En amont des travaux c’est une obligation Un propriétaire particulier agit en tant que donneur d’ordre. Il se doit d’appliquer au plus juste le règlement en vigueur. En l’occurrence effectuer un diagnostic amiante avant travaux. Le code de la santé oblige les particuliers à repérer les matériaux contenant de l’amiante. En cas de travaux, un examen visuel ne suffit pas, il faut réaliser des prélèvements pour analyse afin de diagnostiquer au mieux la présence ou pas d’amiante. Quels risques encourus ? Le propriétaire particulier peut être mis en cause s’il n’effectue pas le repérage amiante avant travaux. Sa responsabilité pénale est engagée et peut ainsi amener à un surcoût d’opérations de décontamination à sa charge. De plus la « loi travail » indique que si le propriétaire ne remplit pas l’obligation de repérage amiante avant travaux, ce dernier se verra recevoir une amende de 9000€. Pour ce faire, nous vous conseillons de vous rapprocher de votre diagnostiqueur immobilier, ce dernier pourra répondre aux mieux à vos questions.